Stille · Ratgeber

Ratgeber: Leben mit Tinnitus

Ehrliches Wissen statt Wunderversprechen — alles, was deinen Alltag mit dem Ton wirklich leichter macht.

Tinnitus nachts schlimmer? So schläfst du trotzdem ein

Warum der Ton im Bett am lautesten wirkt — und wie Klangteppich, Timer und Routine dich trotzdem in den Schlaf bringen.

Schritt für Schritt zum eigenen Ton — pro Ohr, denn links und rechts klingen oft unterschiedlich. Und das kannst du mit dem Ergebnis anfangen.

Der Gewöhnungs-Prozess erklärt: was ihn fördert, was ihn bremst — und warum die Bewertung wichtiger ist als der Ton selbst.

Warum der Ton in stressigen Phasen präsenter wirkt und welche drei Ausgänge die Schleife durchbrechen.

Rauschfarben erklärt, Naturklänge im Vergleich, die wichtigste Lautstärke-Regel — und wie du in 10 Minuten deinen Klang findest.

Die Warnzeichen im Überblick — plötzlich, einseitig, pulssynchron — und warum die einmalige Abklärung auch der Gewöhnung hilft.

Stille begleitet dich: dein Ton pro Ohr gemessen, echte Naturklänge, SOS-Soforthilfe und ein Verlauf, der Muster zeigt. 100 % privat.

Stille für iPhone Erscheint Juni 2026 · Stille Pro 3 Tage gratis testen